Может ли вейпинг вызывать утомляемость?
28 июня 2023 года
Люди сообщают о различных побочных эффектах вейпинга. К общим эмоциональным последствиям относятся расслабление с положительной стороны и тревога — с негативной. Всё зависит от того, какие продукты вы используете, как вы это делаете и когда.
Тем не менее, немалое количество людей отмечает странный побочный эффект после вейпинга: усталость.
Если вы когда-либо чувствовали усталость, утомление или полное истощение после вейпинга, читайте дальше, чтобы выяснить возможные причины этого.
Может ли вейпинг вызывать утомляемость?
Вейпинг сам по себе не должен вызывать утомляемость.
Стандартная электронная сигарета не содержит химических веществ, способствующих усталости, в противном случае она должна иметь соответствующую маркировку подобную разделу «побочные действия» на лекарственных средствах.
Если вы используете вейп-устройство с жидкостью, содержащей никотин, вы должны получать заряд энергии, а не наоборот. Поскольку никотин по своей сути является стимулятором, его воздействие на организм похоже на кофеин. Это означает, что вы должны получать прилив энергии при употреблении жидкости с никотином.
Если вы слишком долго не потребляли никотин, у вас могут проявиться симптомы отмены. Отмена никотина может вызывать недостаток концентрации, чувство усталости или депрессии, что, в свою очередь, может привести к чувству усталости.
Таким образом, использование никотинсодержащих жидкостей для электронных сигарет не сделает вас усталым напрямую, однако оно может косвенно этому способствовать.
Есть несколько причин, почему это происходит.
Влияет ли вейпинг на уровень энергии?
Да, вейпинг может косвенно влиять на уровень энергии, и вот несколько причин:
Зависимость от никотина
Первая причина, по которой вы можете чувствовать усталость после использования вейпа — содержание никотина в жидкости вашего устройства.
Никотин сам по себе не делает вас уставшим, тем не менее, он может повлиять на ваш сон. Наблюдаются случаи бессонницы, фрагментации сна и других расстройств у людей, потребляющих никотин. Кроме того, исследования показывают, что никотин подавляет REM-сон.
Формирование зависимости от никотина может вызвать бессонницу, хроническую тревогу и абстинентный синдром, которые могут вызывать у вас чувство усталости.
Исследования показывают, что после первых дней прекращения курения традиционных сигарет многие люди испытывают бессонницу, тревогу и другие состояния, мешающие сну. Если вы решите использовать вейп для облегчения этих ощущений, вы все еще будете чувствовать усталость некоторое время.
Неправильное вдыхание
Исследования хронических заболеваний легких, таких как ХОБЛ, показывают, что существует связь между недостатком кислорода и ощущением сонливости. Неправильное использование вейпа может приводить к аналогичному недостатку кислорода и утомлению.
Если вы чувствуете усталость после вейпинга, начните следить за тем, как вы вдыхаете. Возможно, вы делаете слишком глубокие вдохи и удерживаете их слишком долго. Если вы не получаете достаточное количество кислорода между вдохами, это может вызывать чувство сонливости.
Как избежать чувства усталости при вейпинге
Первое, что вы можете сделать, чтобы побороть чувство усталости после вейпинга — это ненадолго отказаться от использования вейпа. Сделайте паузу на неделю, понаблюдайте за своими ощущениями и реакцией организма.
Вы испытываете потребность в нём? Вам всё равно? Что именно вам в нём не хватает?
Вы замечаете, что ваш график сна становится более стабильным?
Обратите внимание на изменения, которые произойдут после того, как вы на время откажетесь от вейпа, и вы сможете понять, в чем причина усталости после вейпинга.
Also in Блог о вейпе
